จริงหรือไม่ อยากมีผิวพรรณเนียนผุดผ่องต้องกินนมมากๆ?

วันที่: 2013-04-04 12:23:12.0

จริงหรือไม่ อยากมีผิวพรรณเนียนผุดผ่องต้องกินนมมากๆ?

ถูก ความจริงมิได้มีเพียง"นม" เท่านั้นที่จะช่วยบันดาลให้ผิวของคุณมีความนวลเนียนผุดผ่องสมใจได้ ยังมีอาหารอีกมากมายเช่น เนย ไข่ ตับ ถั่วต่างๆ ปลา ยีสต์ ถั่วเหลือง ข้าวสาลี ข้าวโพดอ่อน ผักสดและผลไม้ต่างๆซึ่งมีวิตามินบีต่างๆ วิตามินซีและเอที่มีบทบาทสำคัญในการดูแลสุขภาพผิวของเรา

ผู้ที่มีผิวแห้งและหยาบกร้านนั้นส่วนใหญ่เป็นเพราะขาดวิตามินบี การดื่มนมเป็นประจำ จึงเป็นวิธีที่สะดวกง่ายดายในการนำเอาวิตามินบีเข้าไปดูและสภาพผิวและบำรุงสุขภาพ

ถ้าไม่ชอบดื่มนมเป็นประจำ ก็หันไปสนใจหน่อไม่ฝรั่ง มะละกอ มะเขือเทศ ผักสดต่างๆและกลุ่มอาหารที่กล่าวไปแล้วข้างต้นซึ่งจะช่วยบำรุงสุขภาพผิวได้ผลดีมากเช่นกัน